5時起床 昨日の晩御飯のスープが塩加減多すぎたせいか、顔がむくんでる。 バーピー、チンニング、ランニングドリルをこなしシャワー浴びたらなんだかスッキリしたような気がする。 出勤 業務を淡々とこなす 帰宅 Zwift 今日もワークアウトSevens、HIIT風のワ…