ゆっくり7時起床 コーヒー飲んで、軽くZwift まったり
相変わらず4時台起床 夜中雨だったのか、路面が濡れている。と自分に言い訳して 今朝も車通勤 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 淡々とお勤め
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