７時起床、昨晩氷結２本二日酔いなし。 コーヒー飲んでから、Zwift ２０分弱軽く回して終わり 洗濯して、出待ち １０時ちょっと前に出発 TXで北千住経由で渋谷へ １２時前に渋谷着、人多すぎ歩くの早すぎ 昼ごはんはパンチョへ 客詰め込みすぎ、パスタ（？）…

とんきゅーデイ 写ってないけど、牡蠣フライ3個別皿あり ごはんおかわり2杯、鳥そぼろご飯とコシヒカリ もはや芸術である。 ご馳走様でした。

7時起床 コーヒー飲んで、軽くZwift SST20分 1時間ほどヒカセン 10時過ぎに車で移動 目標、陶の助、笠間稲荷 12時半に陶の助 一年振り、美味いね。癒される。 その後、笠間神社へ 菊まつり真っ只中、人多し 菊綺麗だなぁ 瓦に肉まん発見！ 帰りにコストコへ …

昨晩は何時に寝たのか記憶が定かではない。 前日に仲人さんに、「7時ごろなら空いてるかも」とアドバイス頂いたのだが結局、食堂入りしたのは8時だった笑せっかくアドバイスもらったのに来れなくななんか申し訳ないないと謝罪を入れる。「いいのよ笑」とやり…

7時起床前晩、無糖レモン飲みながら1時まで起きていたが、スッキリ目覚める。コーヒー呑んでZwift軽く20分SST 9時半ごろ出発本日は俺の車 熊谷で本間焼きそば焼きそば（大）とフライ（小）結構なボリュームだ。喰いごたえが凄い。炭水化物祭りだ。 その後も2…