7時起床 Zwiftワークアウトして出勤までまったり まぁ楽勝day 帰って、ハイボールと北極ラーメンの至福

ダラダラday Zwift Carsonして ダラダラしてた一日

仕事遅番からの日勤だが、4時起床 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ メンバーが良いので楽勝 帰ってワイン🍷 連続勤務はきついが まぁ大丈夫か

ゆっくり7時起床 コーヒー飲んで、軽くZwift まったり

相変わらず４時台起床 夜中雨だったのか、路面が濡れている。と自分に言い訳して 今朝も車通勤 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 淡々とお勤め

4時起床 通勤ライド予定だったが まぁお疲れてるからと自分に言い訳して車通勤 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 淡々とお勤め

４時半起床 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ バーピーを少し多めのセットで行う。 淡々と仕事

5時前起床 出勤してバーピー、チンニング，ランドリ 淡々とお仕事 何のへんてつもない一日 帰ってからZwiftワークアウト

アルコール入れてないがダラダラ起床 8時ぐらいだ 送ってダラダラ ダラダラ

昨晩はアルコール入れたので、ゆっくり起床 8時ぐらい 送って軽くZwift 一日中ダラダラ そういや晩御飯食べてないことに気がつく まぁいいか

4時半起き ここ数日寝る時間遅いせいか、怠さがすごい。 職場まで車で移動した後、駐車場で20分ほど寝る。 バーピー、チンニング、ランドリ 淡々お勤め 帰ってアブローラー ヒカセン三昧

７時ゆっくり起床 カスミさんに買い物 帰ってきてZwift なんってことのないワークアウトがきつい FTP付近を３分回すだけで、心拍１７０超えている。 若干（かなり？）サボり気味なのでこんなところなのか 午後からZOOM会議

４時４０分起床 水呑んで出発 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 今日はメンバーが良すぎて楽 帰宅してうんたら

とにかく センターのスタッフ（高齢層 と仕事したくない顔合わせたくない という気持ちで頭がいっぱいだ

仕事な日だが とにかく職場へ行きたくないとしか頭に浮かばない。 誰とも顔合わせたくない気持ちでいっぱいです。 吐き気がする、仙人になりたい。

脳死状態で休み

脳死状態で仕事

いつものように4:40に起床 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 淡々仕事 終わって帰宅Zwift ヒカセン

朝起きてZwift 本日、臨時会議らしいがZoomでは開催しないらしく 直接会場へ、クソですね。 その前にコストコへ キッチンペーパータオル買う。 会議はくそですね。 ほんとくそ

ダラダラ７時過ぎ起床 アブローラー回して、ヒカセン少し 昼からお勤め くそったれ ２１時過ぎに終わって帰宅 ラーメン食べてしまう。辛いやつ 寝たのは２時過ぎ

４時半起床 チャリ通勤したかったが、気分乗らず車 水のんで出勤 出勤後、バーピー、チンニング、ランドリ 淡々淡々業務 今まで会議はズームでやってたくせに 臨時だと会議室に集まるとか、本末店頭ですね。 ク〇ですね。昭和ですか？ 帰ってZwiftワークアウ…

4時４５分起床 出勤していつものルーティン 淡々 淡々 COVID病とう

ダラダラデイ

４時４０分起床 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 今日はメンバーに恵まれた。 今日ぐらい甘えてもいいよね。 ゴミはゴミ箱へ 夜は🍷

4時40分起床 ここ数日就寝時間が０時まわってるが、起きれた。 EPAのおかげか？ 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 2人勤務だが、1人でやるような勤務 淡々とこなす。 とにかく淡々 淡々とこなす 帰宅 疲れたといわないように心掛けているが。 疲れた。

7時起床 胃がムカムカする。 コーヒー飲んでZwift 軽くワークアウトSeven、軽く汗流す程度 手伝い、正直行きたくない。 責務が軽いので気が楽だけど いつものことだが、スタッフがf〇ckすぎて気分悪い。 帰宅

7時起床 寝るのが遅いとこんなところか。 アブローラーゴロゴロ ヒカセン少し 最近多いような気がする。復帰したといえるのかな やり過ぎ注意ですよ。 昼からおつとめ 淡々とこなす 帰ってシャワー浴びて 気になってしょうがないIDをクリア 寝るおやすみなさ…

5時前起床 ちょい前に出勤して、駐車場で寝る。 バーピー、チンニング、ランドリ 少し動くだけで心拍が上がりまくってる。 淡々とお勤め 午後も淡々と 帰宅してZwift とりあえずSST24分 きつい、こんなにきつかったか、心拍も最後は168とか なまってます。

ダラダラ ダラダラ

今日は中止しなければ、乗鞍の日 まぁ深く考えず。来年に向けて積み上げる。 ダラダラな一日中だったけど ヒカセン