９月１６日(木) 休み 会議

７時ゆっくり起床

カスミさんに買い物

帰ってきてZwift

なんってことのないワークアウトがきつい

FTP付近を３分回すだけで、心拍１７０超えている。

若干（かなり？）サボり気味なのでこんなところなのか

午後からZOOM会議