ダラダラ起きだす。 朝遅いのはいいのだが、必ずと言っていいほど、5時に一度目が覚める。 二度寝するかたちが多い。 ☕呑んでZwift ４５秒間かなり高負荷で回すのだが、これがきつい。久しぶりに脚が焼ける感じがした。 ４分の回復走を挟んで、６回繰り返す…