７月１４日(水) 仕事 Zwift

４：４５起床

比較的涼しい朝だ。よく眠れたような気がする。

出勤してバーピー、チンニング、ランドリ

心拍上げてきます。元気大事。

淡々とお仕事

やりたいようにできることは、やりたいようにやらせてもらうよ。

沈黙は肯定、意見があるなら直接伝えてください。

「言わなくてもわかるでしょ？」いやわかりませんよ。言ってください。

終わって帰宅

Zwiftワークアウト

◆Zwift  1'01" TSS63  /  Mitochondria #2

終わって晩御飯

おやすみなさい。