6時起床 胸骨が痛い 痛みを無視して起き上がる。頸椎も違和感あり。 体調下がり気味かな？ コーヒー飲みながら、トーストにピスタチオブレッドを塗りたくって食べる。 Zwift いつものスプリント２本入れるウォームアップ １５分８１％走った後、２分１０９％…

久しぶりにアラームに起こされる。 5時10分 慌てる時間ではないが、慌てて準備して出発 出勤して、バーピー、チンニング、ランドリ 淡々とお仕事 遅れて昼飯 焼きそばだが、盛りが半端ない。大盛りは大歓迎だが、多すぎる。 満腹感がすごい、苦しいくらいだ…