７月１日(木) 仕事 Zwift

久しぶりにアラームに起こされる。

5時10分

慌てる時間ではないが、慌てて準備して出発

出勤して、バーピー、チンニング、ランドリ

淡々とお仕事

遅れて昼飯

焼きそばだが、盛りが半端ない。大盛りは大歓迎だが、多すぎる。

満腹感がすごい、苦しいくらいだ。午後の仕事に支障でるんじゃねーか？ってレベル笑

10分昼寝

午後もお勤め

 淡々とこなす

帰宅

Zwift

 ERGモードで無酸素領域ほんと苦手

30秒過ぎたあたりで脚が回らなくなり、ダンシングで乗り切るを繰り返す。

その後の９２％８分が地味にきつい。

◆Zwift  1'00  24.5km  TSS94  /  HIT 45sec #2

終わって晩御飯

おやすみなさい。