６月２５日(金) 仕事

だらだらと5時に起き出す。

出勤して、バーピー、チンニング、ランドリ

淡々とお仕事

もう毎日が黒歴史

帰ってZwift

今日はフリーライド

◆Zwift  :  1'00"36  33.1km  TSS51  /  Endurance

ゾーン２から３ぐらいを１時間

ケイデンス９０あたりを意識してひたすら脚を回していく。

おわっておやすみなさい。