６月１１日(金) 仕事 Zwift

５時前起床

前日ワイン呑んだわりにすっきり起きれた。眠れなくて覚醒しただけなのか？

出勤して、バーピー、チンニング、ランニングドリル

いつもながら淡々と業務をこなす。

帰宅

Zwift開始

 2018PRL100PREP >> Week3 >> Day2 AC maintenance#3

インターバルの後に、テンポ走１５分走るワークアウト

茹でたブロッコリーにサラダビーンズのせて食べる。

おやすみなさい