5時起床 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ もくもくと勤務 帰ってきてZwift #1の5分4回が、5回になったワークアウト 終わって🍷呑んじゃったよ。

ダラダラ起床 パラチノース入れたコーヒー飲んで、アブローラーゴロゴロ Zwift無し 昼からお手伝い ずっとお湯に浸かってるような感覚 怠い 終わって二郎 小ラーメン豚増しうずら卵 そうなんです。二郎いっちゃいました。 もうしばらく行かないと誓うが、行…

５時起床 昨晩は呑んだけど、頭はスッキリ 出勤して、バーピー、チンニング、ランドリ 仕事仕事 午後は部下と、1on1ミーティング こういう場をもうけて話しを聴くのは大切、1on1でなければ聴けない話題もある。 非常に有意義である。続けていこう。 帰宅 な…