早朝、通勤ライドするつもりで、４時にアラームセットしたつもりが ４：５０のアラームで目が覚める。 ４時のアラームが鳴って消した記憶すらない。 寝坊したので、通勤へシフトする。なにやってんだか 出勤していつもの、バーピー、チンニング、ランニング…

５時前起床 前日ワイン呑んだわりにすっきり起きれた。眠れなくて覚醒しただけなのか？ 出勤して、バーピー、チンニング、ランニングドリル いつもながら淡々と業務をこなす。 帰宅 Zwift開始 2018PRL100PREP >> Week3 >> Day2 AC maintenance#3 インターバ…