4：00起きで通勤ライド予定だったが、目覚めたのは4：45 ４時のアラームどうした？また記憶が無い。 しかたなく、通勤にシフトする。 睡眠時間が６時間切ると起きれないようだ。６時間以上寝なきゃならんのか。 出勤して、バーピー、チンニング、ランニング…