６時に起きる予定だったが、相変わらず５時に一度目覚める。 本日はお手伝いということで、気が重い。 ☕吞んでZwift ８１％１５分からのスプリントインターバル。 まずは、１分間１５０％ケイデンス１００、４０秒経過あたりでケイデンスがどんどん落ちてく…