5時前起床 ちょい前に出勤して、駐車場で寝る。 バーピー、チンニング、ランドリ 少し動くだけで心拍が上がりまくってる。 淡々とお勤め 午後も淡々と 帰宅してZwift とりあえずSST24分 きつい、こんなにきつかったか、心拍も最後は168とか なまってます。

ダラダラ ダラダラ