遅めの出勤、朝はまったり ７時には起きだして、水を飲んで洗濯とか Zwift３０分ワークアウト 後半のFTP１１０％（２８０ｗくらい）３分からの４分が超キツい 2分ぐらいで心折れそうになるが、こらえて乗り切った！がんばったぞ俺がんばった やりきったこと…