4月28日(水) Zwift少し 午後番

遅めの出勤、朝はまったり

７時には起きだして、水を飲んで洗濯とか

Zwift３０分ワークアウト

後半のFTP１１０％（２８０ｗくらい）３分からの４分が超キツい

2分ぐらいで心折れそうになるが、こらえて乗り切った！がんばったぞ俺がんばった

やりきったことによる自信は大事。

意気揚々と出勤

業務を淡々とこなす

帰宅

血迷って蒙古タンメンのカップめんを食す！ｷﾞﾙﾃｨ