6時前に起きる。 スポーツEPA飲まなくなってから一週間、非常に目覚めるが悪い。 やはり朝すっきり目覚めるには必須か 起き出し、水呑んでZwift Carson 1時間のやつ そこそこキツいが乗り切れる。 終わって兎に角 くん玉超美味い！大量に食べたかったが2個に…

７時起床 ダラダラしながら アブローラー 昼から仕事 そとは暑い。室内は天国である。 淡々とお勤め淡々とね。 そのあと何をしたのか記憶に残ってないくらいだが 相方の看護師が優秀で大助かりでした。