7時起床 軽くZwiftワークアウト 1時間ほどヒカ 昼からお手伝い ここ最近は、月１回ぐらいしか行けてない。 行きたくないと言ったほうがいいか 帰って兎に角と思ったが、本日はお休み やけになって買ったプルタッグをドカ食い 流石に３袋は多すぎた胃にくる。…