ゆっくり目の朝 昼からお手伝いなので、その前に軽くバーピーしてZWIFT ZWIFT 0'31 18.3km TSS40 / workout Wave Rider SSTレベルを維持しながら、間にFTP150%10秒をぶち込むワークアウト 物足りなさを感じるが、手伝い前はそのくらいが丁度良い。 モノ足り…