8時起床 いい天気なので、外へ走りにいこうと思った。 昼前ぐらいに天気崩れて雷鳴轟いてました。山の天気かってくらい崩れるのが早い。 これじゃ走りにいけませんね！と自分に言い訳する。 天気崩れなくても、何かしら言い訳つけて行かなかったかも笑 とり…

5時起床、スッキリ起きれた コーヒーを完全に断つのを諦め、早朝に一杯飲むだけにしたが、睡眠の質が上がった感じがする。 バーピー、チンニング、ランニングドリル 日勤前のルーティンをこなし、出勤 昼休憩 昼飯食べて、昼寝でもしようかと車へ向かったら …