4時起床 今朝も通勤サイクリング いつものコース 出勤して、バーピー、チンニング、ランニングドリル 股関節に違和感があったのでバーピーは2セットで終わらせた。 業務を淡々とこなす。 昼ごはん、土曜日は一品多い 厚焼き玉子が何気にうれしい！ 午後も淡…

４時起床 今日は晴れるということで、通勤は この季節、早朝は気持ちいい 到着後、バーピー、チンニング、ランニングドリル お仕事 淡々とこなす 帰りは交通量多め、気を引き締めて帰る。 通勤往復サイクリング ： 48km TSS96ぐらい 帰宅して、アブローラー…