６時に目が覚める 暑くて覚醒したのか、じんわり汗ばんでいる。 荷造り確認して、出発。 ２時間の電車旅 鎌倉到着 昼ごはん 名前忘れたけど、ピータン揚げたやつを絡めて食べる。 ジャスミン米大好きです。タイ料理が多いのはなぜだろうか いつもの浄妙寺へ…

身体重し ５時に目覚めるも、二度寝 結局、８時まで寝る。 Zwiftカスタムワークアウト FTP５分を４本 ３００W超え１分を６本 かなりへろへろ アブローラー 夜はサラダにチリビーンズぶっこんで食べる。