７時起床 起きてはいるがダラダラ過ごす １０時には起きだす。 送ってZwift アルプを登る。室内ローラーなのばてている。 出力が出ない。いや出せない。 ダラダラ平均１８０Wで登る。前晩呑むとこんなもんだ。 本格的に断酒はしないと、身体がきつい。 昼寝…

4時に目覚めた瞬間から、通勤ライドしない理由を考え始めた。 乗り出してしまえば結構平気だったりするが怠い。 結局、車通勤に 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 淡々とお勤め メンバーが良いと楽だ。差が凄い。 ヘルシーなのか？笑 美味しくいただ…