5時前起床 顔が相変わらず浮腫みが酷い。 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ これやらんと仕事に使う頭が活性化されない。血流大事です。 淡々とお仕事。 いつもながらメンバーが良いと楽だ。心身共にね。 午後も無難に過ぎる。 帰宅してダラダラ アブ…

6時起床 怠い顔が浮腫んでるのがわかる。ラーメン食いまくった影響だ。 あまったコーヒー2杯飲んでゆっくり Zwift、SSTショート 少し出力下げて、完遂。 ひるから仕事 老害死ね 帰って即座に寝る。 明日は朝からだから

5時前起床 雨風凄い、もちろん車通勤 出勤してバーピー、チンニング、ランドリ 体重は停滞 淡々とお仕事 メンツが良いと仕事も楽だ。コミュニケーション大事。 昼飯 午後も楽々勤務。 終わって 帰宅途中に血迷ってラーショへ ラーショのネギラーメンはガチで…