4月18日(日) ZWIFT30分ワークアウト2部

アラームかけず、自然に起きたら9時だった。

昨晩はワインボトル1本飲んだが、2日酔いはなし

やはりワインと同等分チェイサー飲むと、次の日に引きずらない。

近所を30分ほど散歩

風が強めだが、気温が気持ちいいずっと歩いていたいくらいだ。

帰ってZwift

強度強めの30分ワークアウトを２本

夜はまたワイン飲んでしまった🍷