サバの水煮缶 人類が生み出した最高のチート食品 もっと買ったほうがいいです サバの水煮は、良いところしか見当たらない 高たんぱく・糖質ゼロ。 食べると血液がサラサラになる。 DHAがたくさん入っているので脳みそが活性化。 肥満防止にもなる。 ビタミン…

すっきり５時に起床 晴れで無風だと気分良いです ZWIFT : 0’34 20km TSS55 / ToW Stage3 Shorter Ride 続いて ZWIFT : 1'00 35.6km TSS79 / VO2max Short Intervals ２日空けると疲労が抜けて 重りが外れたように、脚がよく回る🌀 休養大事