５月３０日(日) 休み アルプ山登り

６時に目覚める

暑かったのか、掛け布団かけずに寝ていたようだ。

体調は大丈夫そうだ。崩さなくてよかった。

今、やらかすと確実に来週の富士ヒルに悪い影響があるだろう。

それは避けたい。

読書しまくり

そしてWatopiaへ

アルプでZwift！今日も上ります。

ホイール

もういならないって時にやたら当たる。何気に３連続
 

Alpe du Zwift : 66:12 144/170bpm

木曜と比べると３分も遅い。抑え気味で走った影響か？

そう簡単に記録更新ってのもないよね。

走り終えて左膝に違和感、素早くアイシング

夜はまた🍷呑んでしまう。