８月２３日(月) 仕事 ちょっとZwift

4:40起き

最近は寝る時間に関係なしにこの時間に目が覚める。

習慣なのかとは思うが、寝て回復したいときは、目覚めず寝ていて欲しい。

出勤してバーピー、チンニング、ランドリ

淡々と業務

帰宅してZwift

短めのワークアウト