８月１２日(木) 仕事 仕事

いつもどうり起床

５時前

出勤してバーピー、チンニング、ランドリ

とにかく突っ走る勢いで駆け抜けた感じ。

疲れたけど、疲労のほとんどは元上司と話したことくらい。

肉体的疲労はどうということはない。

帰ってZwift

HITインターバル

そんなに追いこめないレベル、負荷Lvを１１０％まで上げていいかもね。