８月１５日(日) 休み だらんこ

７時起床、雨が降っている。

各地で大雨が猛威を振るっているようだ。６年前をおもいだす。

もうあんなことはないだろう。と信じたい。

Zwift

オリジナルワークアウト

SST１２分とHIT風

ダラダラ過ごす

本はいい