７月６日(火) 都内①

ここ数日、朝起きた直後は四肢がほてってる感じがする。

今朝も同様に熱い。その熱さで５時に目が覚める。

二度寝して、６時すぎに起きだす。

コーヒー飲んで、Zwiftの準備。

日曜のワークアウトの疲れが抜けないせいか、軽く流しで行きたい衝動にかられる。

年のせいか回復が遅いのは自覚してる。

やらなきゃならんのだ！やるんだ！じじぃ！このヘタレが！と自分に鞭打ってワークアウト開始。

◆Zwift  35"  TSS37  /  Tempo with accelerations 中断

案の定、途中で断念

心拍１６５まで記録したが、気持ちもそうだが脚も重いことこのうえない。

８０％５分、これをスプリントをはさみつつ３回行うワークアウト。

スプリントは１５秒、２０秒、３０秒となっていたが、２０秒終わった時点で維持できなくなり中断。

そのまま終了。

気持ち切り替えて、出かける。

目指すは都内某所

昼は、秋葉原ディーヌーン

相変わらず美味い。

日本橋へ移動、製品なんとか本屋で癒される。

ホテルチェックイン

仮眠とって

１７時から鮨

美味い！最高ですね（語彙）。元気なのはいいね。

堪能しました。

ホテルに戻って、飲みなおす。

おやすみなさい。