７月２３日(金) 仕事 通勤ライド

４時起床

久しぶりに通勤ライド

24km TSS46くらい

日勤ルーティンは、バーピー無しでチンニング、ランドリを軽くこなす。

淡々とお仕事

今日は老人と２人で日勤、ほんと放置大好きな人です。

うんメインはコロッケか

美味い

午後も偏頭痛起こしながらなんとか乗り切る。

終わってお楽しみの帰宅ライド

20km TSS40くらい

暑い日は虫が飛び回らない、暑すぎて繁殖しないのかな

帰ってきて洗濯して、晩御飯食べて寝る。

明日も通勤ライド予定